Een persoonlijk verhaal over hooikoorts en hoop
Johan kwam begin maart bij ons centrum langs omdat zijn vertrouwde medicijn tegen hooikoorts niet meer verkrijgbaar is.
“Ik weet echt niet hoe ik dit jaar door moet komen zonder mijn medicatie,” zei hij, nog voordat hij goed en wel zat of ik hem een kopje thee had kunnen aanbieden.
“Mijn ogen gaan jeuken, mijn neus begint te lopen en ik word benauwd. Ik moet voortdurend niezen — echt vreselijk. En dat is nog zacht uitgedrukt.”
Hij bungelde het theezakje in het hete water en keek me aan met een mengeling van wanhoop en vermoeidheid.
“Ik werk in de zorg, en daar zijn ze natuurlijk nogal panisch over loopneuzen en niesbuien. Maar eerlijk gezegd… zelf vind ik het ook verschrikkelijk.”
Ik knikte en liet een stilte vallen. Het geluid van de tsjilpende vogels kwam door de ramen van mijn consultkamer binnen. Het is het geluid van de lente die de vogels brengen maar Johan hoort dat niet omdat hij de lente verbindt met hooikoorts en zich miserabel voelen.
“Wat zou je wensen, aan het eind van dit consult?” vroeg ik hem.
“Vrij zijn van die klachten,” antwoordde hij zonder aarzeling. “Ik wil me weer fit voelen. Niet constant niezen, niet steeds benauwd zijn… Vooral dat laatste vind ik vreselijk. Soms heb ik het gevoel dat ik stik. En dat maakt me bang. Dan functioneer ik gewoon niet meer. En dat hakt erin.”
Ayurveda over hooikoorts
In de Ayurveda beschouwen we hooikoorts niet als een losstaand ‘allergisch probleem’, maar als een uiting van een verstoord evenwicht in het lichaam. Vaak speelt een opeenhoping van Kapha (slijm, traagheid) en een ontregeling van Vata (lucht, beweging) een grote rol. Dit zorgt ervoor dat het lichaam overgevoelig reageert op prikkels van buitenaf — zoals pollen, stof of temperatuurwisselingen.
Maar in plaats van alleen de symptomen te onderdrukken, willen we het systeem van binnenuit weer in balans brengen. Zodat het lichaam zelf minder heftig hoeft te reageren.
We gaan dit bekijken vanuit alle lagen van Ayurveda: leefstijl waaronder voeding, kruiden, reinigingsprocessen en mentale ondersteuning.
De eerste stap: inzicht in zijn leefstijl
Samen met Johan keek ik naar zijn dagelijkse ritme, voeding en gewoonten. Hij blijkt vaak koud te eten — muesli met yoghurt in de ochtend, salades tussen de middag — en werkt onregelmatige diensten.
“Ik heb vaak geen tijd om warm te koken,” zei hij, “en ik dacht dat rauw gezond was.”
Dat hoor ik vaker. Maar voor iemand met een gevoelige spijsvertering en een overprikkeld immuunsysteem, kan dit soort voeding juist verergerend werken. Zeker in het voorjaar, wanneer de natuur opwarmt en het lichaam nog ‘vol winter’ zit.
De aanpak: zacht resetten, warm versterken
Voor Johan stelde ik een zacht Ayurvedisch programma op met onder andere:
- warme, gekookte maaltijden (denk aan soep, gestoofde groenten, gekruide rijstgerechten)
- het schrappen van zuivel en suiker (twee ‘Kapha-versterkers’)
- het ondersteunen van de spijsvertering met kruiden zoals trikatu, kurkuma en een lichte dosis ashwagandha
- nasya-tailam: het druppelen van verwarmende olie in de neusgaten, om de slijmvliezen te kalmeren
dagelijkse neti-pot (neusspoeling met zout water) in het pollenseizoen
En misschien nog belangrijker: rustmomenten inbouwen. Ook al zijn ze maar kort. Want als Vata en Kapha samen uit balans zijn, is er vaak ook sprake van overbelasting — fysiek én emotioneel.
Vier weken later....
Johan kwam terug, zichtbaar anders.
“Ik ben nog niet helemaal klachtenvrij, maar ik voel me zoveel helderder in m’n hoofd. De benauwdheid is bijna weg. En ik heb sinds dagen niet meer geniesd!”
Zijn ogen glinsterden. Hij had weer grip, vertrouwen, perspectief.
“Ik was bang dat ik moest leren leven met deze klachten. Maar nu merk ik: mijn lichaam wil wel. Het had alleen wat hulp nodig.”
Tot slot
Hooikoorts kan je leven flink verstoren, zeker als je je alleen tot symptoombestrijding richt. Maar het goede nieuws is: je hoeft het niet lijdzaam te ondergaan. Met de juiste inzichten, voeding en ondersteuning, kun je je systeem opnieuw leren reageren.
Zoals Johan. Die de lente weer durft te begroeten — met open ogen, en een vrije ademhaling.
