Luisteren naar je eigen ritme
Je gaat van taak naar taak. Pas aan het einde van de dag merk je hoe moe je eigenlijk bent. Misschien herken je ook dat je lichaam op sommige dagen iets anders van je vraagt, terwijl je agenda gewoon doorgaat.
Het lichaam van een vrouw verandert gedurende haar leven. Van de eerste menstruatie tot de overgang verschuiven hormonen, energie en behoeften. Ook binnen een menstruatiecyclus voel je je niet iedere dag hetzelfde. Wat gebeurt er als je daar met meer aandacht naar gaat luisteren?
Op woensdag 18 november nodig ik je uit voor de Ayurveda dag “Vrouw & Balans” in ons centrum. Een dag om meer te leren over je lichaam, ervaringen uit te wisselen en je eigen ritme opnieuw te ontdekken.
Een dag vol kennis en ervaring
Ik open de dag met een welkom en een introductie op het thema. Daarna neemt Dr. Aparna Karve je mee langs de hormonale veranderingen in het leven van een vrouw. Manniëlle Brummelaar vertelt wat de menstruatiecyclus kan laten zien over gezondheid en vruchtbaarheid. Froukje van der Schaar laat zien hoe voeding je tijdens de overgang kan ondersteunen.
Ayurveda kijkt daarbij naar de vrouw als geheel. Je cyclus, spijsvertering, slaap en energie staan niet los van elkaar. Door die samenhang beter te begrijpen, kun je ook beter herkennen wat je op een bepaald moment nodig hebt.
Na de lunch mag je de vrouwencyclus ook gewoon beleven. Celine Ndong neemt je mee in rituelen voor vrouwen en het herkennen van je eigen ritme. We sluiten de dag ontspannen af met een klankschalensessie van Liesbeth Strijker — een moment om alles wat je die dag hebt opgehaald, even te laten landen.
Schuif aan voor de lunch
Ook de lunch hoort bij deze dag. Van 13.00 tot 14.00 uur genieten we van een heerlijke ayurvedische lunch, verzorgd door Yvonne. Laat je broodtrommel thuis en laat je verwennen.
Of je nu vragen hebt over je cyclus, midden in de overgang zit of met meer aandacht voor je gezondheid wilt leven: je bent van harte welkom.
Ik hoop je op 18 november te ontmoeten.
