Kopt Metro 25 op 1 oktober 2024, met een artikel over Gezondheid.
Volgens Wieke van der Vossen, expert voedselveiligheid bij het Voedingscentrum, zit er een donkere keerzijde achter zo’n onschuldig lijkende Ashwagandha-thee of supplement.
Op 5 maart 2024 publiceerde het RIVM een samenvatting over de risicobeoordeling van kruidenpreparaten met Withania somnifera (Ashwagandha).
Ik citeer nu van de website van het RIVM.nl:
*”Het RIVM onderzocht of kruidenpreparaten met Withania somnifera schadelijk zijn voor de gezondheid. Het kruid kan schadelijke effecten veroorzaken bij mensen die er gevoelig voor zijn. Het is onbekend om welke mensen dat gaat. Het RIVM adviseert daarom uit voorzorg om geen kruidenpreparaten met Withania somnifera te gebruiken, en vooral niet tijdens de zwangerschap.
Internationaal onderzoek bij mensen is meestal gericht op de positieve effecten van het kruid. Daarin zijn geen schadelijke effecten gevonden bij mensen die voedingssupplementen met Withania somnifera gebruikten. Wel hebben artsen vergiftigingen gemeld bij mensen die deze supplementen hadden ingenomen. Zij melden schadelijke effecten in de lever en op de concentraties van schildklierhormonen en cortisol. Deze mensen hadden voedingssupplementen gebruikt met ongeveer evenveel Withania somnifera als de supplementen die in Nederland te koop zijn.
Withania somnifera kan ook als thee worden gebruikt. Het is niet bekend of de gebruiker hiervan dezelfde hoeveelheid schadelijke stoffen binnenkrijgt als bij het gebruik van voedingssupplementen. Er is geen wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van Withania somnifera-thee. Bij gebrek aan informatie wordt aangenomen dat de conclusie voor voedingssupplementen ook geldt voor het gebruik van het kruid in de vorm van thee.
In traditionele gebruiken in oosterse landen, zoals China en India, is Withania somnifera onder andere gebruikt om abortus op te wekken. Het is niet bekend hoe vaak dit is gedaan en of dat nog steeds gebeurt. Dit effect is niet onderzocht. Daarom wordt uit voorzorg geadviseerd om tijdens de zwangerschap geen producten met dit kruid te gebruiken.”*
Maar waarom wordt het stofje dan toch nog verkocht?
Wieke van der Vossen legt uit: „Ashwagandha wordt inderdaad nog verkocht omdat het nog niet strikt verboden is door de wet. Er is onderzoek gedaan naar Withania somnifera in opdracht van het ministerie. Uiteindelijk komt het werkzame stofje dan op een lijst van verboden middelen. Hiervoor is écht goed onderzoek nodig. Het rapport is gepubliceerd, maar het mag nog legaal verkocht worden. Het begint met wetgeving, maar deze is nog niet compleet doorgevoerd. “
Moet de consument zich zorgen maken over Ashwagandha?
Wat opvalt in het RIVM-artikel is dat er onderzoeken worden genoemd, maar geen bronnen worden vermeld. Zo wordt in het RIVM-artikel ook vermeld dat in bepaalde culturen het kruid wordt gebruikt als middel om een zwangerschap te beëindigen, maar wordt niet gemeld dat er andere culturen zijn waarbij het juist als ondersteuning tijdens de zwangerschap wordt gebruikt.
Het is daarom belangrijk om bij elk genoemd onderzoek in een artikel zorgvuldig te kijken waar het gebruikte kruid vandaan komt, hoe en bij welke ziekte of klachten het kruid is ingezet, om welke dosering het gaat, welke delen van de plant zijn gebruikt, hoe het kruid bereid is, welke kwaliteitseisen er zijn meegenomen, enzovoort.
In het buitengewoon goed onderbouwde artikel van Marijke de Waal Malefijt gaat zij diep in op de onderzoeken die aan Ashwagandha ten grondslag liggen. Hierdoor kunnen ook wij van het Europa Ayurveda Centrum volmondig beamen dat het uiteraard belangrijk is om ook bij kruiden te kijken of er bijwerkingen zijn.
Maar om zo rigoureus, met weinig onderbouwde en verouderde onderzoeken, dit kruid dat al duizenden jaren in de Ayurveda wordt gebruikt af te keuren, is veel te kort door de bocht. Want dat zou betekenen dat we bijvoorbeeld paracetamol, die ook bij drogisten op de plank ligt en waarvan bekend is dat het leverschade kan veroorzaken, direct als levensgevaarlijk middel van de plank moeten halen.
Lees het hele artikel van Marijke hier
In ons centrum gebruiken wij Ashwagandha veelvuldig voor het verbeteren van de algehele conditie, het verminderen van acute en chronische stress, vermoeidheid, neurodegeneratieve aandoeningen, overgangsklachten, bloedsuikerproblemen en het stimuleren van het immuunsysteem. Het is dus een breed inzetbaar kruid met duizenden jaren voorgeschiedenis waarin het wordt gebruikt.
Niet voor niets betekent het woord Ashwagandha “de kracht van het paard”. Het is dus een krachtig kruid met een brede insteek. In Pubmed zijn er al 1845 wetenschappelijke artikelen te vinden over dit kruid. Hier komen nog regelmatig artikelen bij.
Vanwege de veelheid aan nieuwe rapporten is het echter noodzakelijk om de kennis over Ashwagandha voortdurend bij te werken, zowel met betrekking tot de mogelijkheid van gebruik ervan bij de behandeling van ziekten als vooral met betrekking tot het veilige gebruik ervan.
Onderzoek blijft van groot belang, en het herzien van bestaande kennis om deze waar nodig aan te passen, is daarom eveneens essentieel.
Cornelis Peters
2 oktober 2024
