Zes kruiden om hoge bloeddruk te verlagen.
Het valt op dat de laatste tijd erg veel mensen bij mij in de praktijk last hebben van een hoge bloeddruk. Jong, oud, man of vrouw, het maakt eigenlijk niet zo veel uit. Vergeleken met voorgaande jaren zie ik een duidelijk verschil. De oorzaak is niet altijd eenvoudig te achterhalen. Een hoge bloeddruk kan op den duur gevaarlijk worden. Het is daarom zaak om het wel serieus te nemen.
Verschillende soorten hoge bloeddruk
In de Ayurveda onderscheiden we verschillende soorten hoge bloeddruk afhankelijk van de achterliggende oorzaak. Iedere categorie heeft zijn eigen specifieke kruid en sommige kruiden vallen in meerdere categorieën.
Als angst de oorzaak is van de hoge bloeddruk-
Een van de meest bruikbare en nuttige kruiden voor angst gerelateerde hypertensie is valeriaan. Passiebloem, citroenmelisse en hop een goede tweede. Valeriaan is goed te combineren met citroenmelisse wanneer sprake is van een hoge bloeddruk dat door stress wordt veroorzaakt.
Slappe bloedvaten
Langdurige hypertensie kan bloedvaten verzwakken, dat is waarom kruiden en voedsel (zoals groenten en fruit) zo belangrijk zijn omdat zij de bloedvaten versterken. De meeste van deze planten bevatten bioflavonoïden. Op nummer een van deze lijst staat boekweit, met daarin de bioflavonoid rutine. Ook nuttig zijn meidoorn, blauwe bosbes en de bloemen van limoen. Meidoorn is historisch gezien onze belangrijkste hart- en kruiden tonic in de westerse kruidengeneeskunde.
Te nauwe bloedvaten
Slagaders bevatten gladde spieren, die kunnen samentrekken en ontspannen, net als de skeletspieren. Uiteraard geldt dat hoe meer ontspannen deze spieren zijn hoe beter het is. Gelderse roos is het meest nuttig om de gladde en skeletspieren te ontspannen, samen met gember, valeriaan en meidoorn.
Als je water vasthoudt (oedeem)
Diuretica worden vaak voorgeschreven in de reguliere geneeskunde als onderdeel van de behandeling van hypertensie. Het betekent gewoon dat je vaker moet plassen. Een van de belangrijkste nadelen van een aantal reguliere diuretica is dat het lichaam kalium verliest. Gelukkig zijn er dus kruiden diuretica zoals paardenbloem blad, die juist erg veel kalium bevatten, en over het algemeen nog eens veel zachter voor je nieren zijn. Andere kruiden diuretica zijn brandnetel en maïs. Ze zijn ideaal als je dit als thee in neemt.
Te dik bloed (kleverig)
Regelmatig eten van knoflook is ideaal om bloed op een natuurlijke manier dun te houden. De kruiden gember en ginkgo hebben een vergelijkbare werking. Let op dat je deze kruiden niet zomaar inneemt als je ook antistolling tabletten (trombose!) inneemt. Gingko helpt ook om bloedvaten te versterken en de flexibiliteit te waarborgen.
De overgang
Zilverkaars, Chinese engelwortel en wilde yam zijn het meest nuttig en helpen eveneens om opvliegers en plotselinge transpiratie te verlichten.
Waarschuwing
Gezien de interactie met reguliere medicatie is het wel aan te raden om kruiden te kiezen in overleg met je therapeut en arts. Wanneer je hier nog vragen over heb hoor ik het graag.
Cornelis Peters
28-02-2015
