Datum: 09.02.2025 | Cornelis Peters | inhoud artikel | inzichten:
Triphala ondersteunt de spijsvertering.
Triphala, een klassieke Ayurvedische formule van Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) en Haritaki (Terminalia chebula), kan op verschillende manieren helpen bij de spijsvertering als je geen galblaas meer hebt.
1. Bevordert de galstroom
Hoewel de galblaas verwijderd is, produceert de lever nog steeds gal. Het probleem is dat deze gal constant in de dunne darm stroomt en niet meer in porties wordt afgegeven bij vetrijke maaltijden.
Triphala stimuleert de leverfunctie en kan helpen om de galproductie te reguleren, zodat de vetvertering efficiënter verloopt.
Haritaki in Triphala is een milde galdrijver, wat betekent dat het de galstroom ondersteunt en ophoping van afvalstoffen in de lever voorkomt.
2. Ondersteunt de spijsvertering en voorkomt diarree
Veel mensen ervaren lichte diarree of onregelmatige ontlasting na een galblaasverwijdering, omdat gal nu continu de darmen binnendruppelt.
Triphala werkt balancerend:
Bij diarree: Het heeft adstringerende (samentrekkende) eigenschappen, waardoor het de darmen kalmeert en overmatige galafscheiding in de darm kan helpen reguleren.
Bij obstipatie: Triphala werkt als een milde darmreiniger en stimuleert de peristaltiek (darmbeweging).
Amalaki (Amla) ondersteunt de maag en beschermt tegen maagzuurproblemen, die soms optreden na een galblaasverwijdering.
3. Beschermt de lever en voorkomt vetophoping
Omdat de lever nu direct verantwoordelijk is voor de galstroom zonder opslag in de galblaas, kan extra belasting op de lever ontstaan.
Triphala heeft leverbeschermende eigenschappen en helpt bij het afvoeren van toxines.
Bibhitaki in Triphala heeft een cholesterolverlagend effect, wat belangrijk is omdat sommige mensen na een galblaasverwijdering een verhoogd risico op vetophoping in de lever (NAFLD) hebben.
4. Hoe gebruik je Triphala als je geen galblaas meer hebt?
Capsules/tabletten: 500 mg – 1 gram voor het slapen met warm water.
Triphala poeder: ½ – 1 theelepel mengen met warm water en drinken voor het slapengaan.
Bij diarree: Begin met een lagere dosis (bijv. ¼ theelepel poeder of 1 capsule) en verhoog langzaam als je merkt dat je darmen het goed verdragen.
Bij vette spijsvertering of traag metabolisme: Neem Triphala 30 minuten vóór het eten om de spijsvertering en vetafbraak te stimuleren.
Conclusie: Waarom is Triphala een goed idee?
Reguleert de galproductie en helpt de lever bij een efficiënte galstroom.
Voorkomt spijsverteringsklachten zoals diarree, opgeblazen gevoel of vetrijke ontlasting.
Ondersteunt de lever en voorkomt vetophoping.
Verbetert de darmwerking en helpt bij ontgiftingsprocessen.
