Elk jaar vindt op 10 oktober de Landelijke Dag Psychische Gezondheid plaats. Een dag waarop
wereldwijd aandacht wordt besteed aan een thema binnen de geestelijke gezondheidszorg. In
2012 staat ‘Van dip tot depressie’ centraal.
In de Ayurveda staan een aantal kruiden hoog op de lijst voor de behandeling van depressie.
De belangrijkste kruiden voor de behandeling van depressie zijn: Vacha, Brahmi Jatamansi,
en Sint Janskruid. Daarnaast worden specifieke kruiden gebruikt in vata-, pitta-en kapha-type
depressie.
BRAHMI
Brahmi of Bacopa Monnieri is een oeverplant en is een van de belangrijkste kruiden voor de
behandeling van affectieve stemmingsstoornissen. Het actieve principe is hersaponine en dat
reguleert de hersengolfactiviteit en helpt de productie van serotonine. Verder bevat dit kruid
veel ijzer, riboflavines, vitamine B6 en oliezuur.
VACHA
Vacha of Acorus Calamus is een waterplant die welig groeit bij ons in de vijvers van het
centrum. Vacha staat op de rode lijst van uitsterven in Kerala, India. Wij gebruiken kalmoes
in bijna al onze olien en grithams omdat het een balancerend effect heeft op onze psyche.
Het geeft rust en helderheid.
JATAMANSI
Nardostachys grandiflora is de botanische naam van Jatamansi en zij is familie van valeriaan. Dit
kruid is vooral bekend door zijn essentiele olie bekend als Nard of Nardus. In Nederland
gebruiken we vooral valeriaan. Valeriaan heeft een licht rustgevende werking. De
samenstelling en werking van de beschikbare producten wisselt sterk en is onder andere ook
afhankelijk van de vorm waarin het beschikbaar is.
SINT JANSKRUID
In Nederland is dit misschien wel het meest bekende kruid voor de behandeling van
depressies. De effectiviteit en veiligheid van gestandaardiseerde alcoholische extracten van
sint -janskruid is beoordeeld in tenminste 32 gecontroleerde dubbelblinde en 2 open studies,
waarbij meer dan 4200 patiënten met een depressie betrokken waren. Dat zijn meer wetenschappelijke studies
dan de bovenstaande kruiden kunnen claimen.
Verschil in keuze
Er zitten verschillen in de keuze van de kruiden bij Vata, Pitta of Kapha depressie.
Daarom is het belangrijk om te weten welke type je bent om te bepalen welke kruiden het beste bij je werken.
Je kunt even de constitutietest op deze site doen om te kijken welk type je bent.
Heb je na het lezen van de constitutietest nog vragen of interesse in een consult?
Maak dan even een afspraak via: afspraak@ayu.nl of bel naar 0523-677208
Wil je op dit artikel reageren? Graag zelfs. Ja mag het ook delen aan je vrienden of collega’s.
