Vandaag gaan we iets vertellen over Ashwagandha. In de Ayurveda is dit een heel belangrijk kruid dat vol zit met vitale en krachtige bio actieve stoffen die je lichaam positief ondersteunen. Wanneer je weerstand minder is kan dit kruid je onmiddelijk helpen om er snel weer bovenop te komen.Deze hele week is Ashwagandha in de aanbieding.
Kijk maar even naar onze video
www.ayushop.nl

www.ayushop.nl#AyuShopNL #CornelisPetersVertelt aswaganda ashwaganda

Cornelis:
Beste kijker, we staan weer in de ayuwebshop en vandaag gaan we iets vertellen over Ashwagandha. 

Het Sanskrietwoord Ashwagandha betekent de kracht van het paard.

Eva:
Aha, daar komt het dus vandaan.

Cornelis:
Precies, daar komt het vandaan.

Ik heb hier verschillende dingen die ik wil laten zien. Ten eerste: dit zijn de zaden.
Zo ziet het zaadje eruit van de Ashwagandha.

Eva:
Die zijn eigenlijk best wel klein.

Cornelis:
Ja die zijn ook klein.

Ik heb hier een plaatje. We hebben het op dit moment nog niet in bloei staan maar zo ziet het eruit en hierin zitten dus die kleine zaadjes.

Eva:
O ja.

Cornelis: 
Wat we gebruiken van de plant is eigenlijk de wortel – dat zie je dan hier – en als we de wortel malen dan krijgen we dit te zien en het is…

 …eigenlijk een beetje heel lichtgelig poeder.

Eva:
Lekker geurtje!

Cornelis:
Dat wordt ook wel de Indiase Ginseng of Indiase gember genoemd. Het lijkt eigenlijk een beetje op gember als je dit ook zo ziet.

Waar Ashwaganda vooral voor gebruikt wordt is voor neurodegeneratieve ziektes. Dat wil zoveel zeggen als voor allerlei aandoeningen die te maken 

…hebben met je zenuwstelsel en daar is dit middel bij uitstek heel erg geschikt voor.

Om je een voorbeeld te geven: er wordt wel eens gezegd: is het wel wetenschappelijk bewezen?

Dit middel, dit kruid, samen met kurkuma, zijn eigenlijk de meest onderzochte kruiden.

Er zijn op dit moment op Pubmed Medische publicatie) 1361 wetenschappelijk artikelen alleen al over dit kruid. 

Eva:
Dat is een hoop.

Cornelis:

Dat is heel veel en de meeste gaan dus over allerlei proeven die ze gedaan hebben met vroege Alzheimer, dus die eerste aandoeningen van…

het zenuwstelsel waardoor je allerlei klachten krijgt en daar zijn dus ongelooflijk veel onderzoeken naar gedaan.

Waar ik het eigenlijk heel vaak voor gebruik is niet alleen voor die zenuwaandoeningen, maar ook om als het ware een beetje een boost te krijgen.

Als je dit ziet – er zitten zo ontzettend veel bioactieve stoffen in, dus het werkt heel breed. Het heet niet voor niks de kracht van het paard, dus je krijgt eigenlijk echt een beetje stamina gewoon van het regelmatig innemen.

Eva

Dus, stel dat je bijvoorbeeld een periode met heel veel stress heb gehad en een beetje richting burn-out klachten aan het gaan bent dan zou Ashwaganda bijvoorbeeld heel goed zijn.

Cornelis:
Perfect!

Eva
Oké, dat is de boost die je bedoelde.

Cornelis:
Dat is echte boost.

Eva:

Even wat kracht toedienen.

Cornelis:
Ik heb die capsules hier. Daar zit 500 milligram in en je gebruikt twee van die capsules per dag, dus dan heb je ongeveer 1 gram binnen en dat

geeft gewoon net eventjes een soort extra ….

Eva:

Ik vind het echt heel lekker ruiken.

Cornelis:
Ja het ruikt ook lekker.

Het vergroot je weerstand eigenlijk, zo zou je het ook nog kunnen zien.

Eva:
Precies, het is eigenlijk heel goed voor als we veel stress in ons hoofd hebben of heel veel gedaan hebben, zodat die…

 vata en pitta een beetje te hoog is.

Dan is het eigenlijk heel goed om deze in te nemen om de kapha, eigenlijk de rust, de kalmte, de stamina.

Cornelis: Precies. 

Het vangt de radicalen weg, het zorgt ervoor dat die laaggradige ontstekingen verminderen. 

Het werkt eigenlijk heel breed op het hele systeem.

Perfect middel.

Eva:

Ik las ook iets over dat het helpt voor apoptose.

Cornelis:
Ja.

Eva: Een eigen celdood, eigenlijk wat je normaal gesproken zou willen, maar is dat omdat een cel een bepaalde hoeveelheid leven heeft en hij dan dood gaat, want stel dat het niet gebeurt, dan krijg je dingen als kanker?

Cornelis:

Ja, ons lichaam is natuurlijk voortdurend ‘werk in uitvoering’.  Er worden cellen aangemaakt maar cellen sterven ook af.

Dat netjes opruimen van die cellen die afgestorven zijn, daar helpt die Ashwagandha ook heel erg goed voor. 

Dus die zorgt ervoor dat dat gewoon op een hele mooie manier omgezet wordt en een van de redenen waarom…

 Ashwagandha daar zo goed op inspeelt is omdat hij een heel goed effect heeft op de mitochondriën.

Dat zijn eigenlijk onze energiecentrales binnen in onze cellen en als die goed functioneren dan kan die hele celstofwisseling goed functioneren

dus daar is Ashwagandha ook heel goed voor.

Eva

Oke, dat is mooi!

Dus voor deze week: Ashwagandha en we hebben het in pilvorm

Cornelis:

Ja

Eva: en ik zie hier dan ook de zaadjesvorm staan, wanneer gebruik je die?

Cornelis:

Deze heb ik gewoon even laten zien voor ons, maar wat wij hiermee gaan doen (deze zaadjes komen gewoon rechtstreeks uit India)…

 deze gaan we planten en ik wil de kijkers ook meenemen in het proces, we gaan ze planten in hele kleine potjes. 

Eerst binnen en dan gaan we ze langzaam opkweken en dan zetten we ze hier in de tuinen en dan kunnen de mensen in het voorjaar…

 of iets in het begin van de zomer de Ashwagandha daadwerkelijk zien groeien, dus dat wil ik eigenlijk ook meegeven.

Eva:

Dat zou leuk zijn!

Cornelis:
Ontzettend leuk, dus dat staat er nog allemaal aan te komen.

Ik zou zeggen: blijf ons volgen. Iedere week een nieuwe video over een bepaald kruid. 

Mochten jullie het idee hebben van: “ik zou heel graag dit of dat kruid of die of die aandoening willen bespreken”,  vraag het ons,  stuur een e-mail naar ons, dan gaan we zorgen dat het in de nieuwe video opgenomen wordt.

Eva:

Of in de WhatsApp als je in onze WhatsApp groep zit.

Cornelis:
Precies en weet je wat we volgende week gaan doen?

Eva:
Nou?

Cornelis:
Wat denk je? Vraag nummer 1, mijn kortste blog op de website maar mijn meest bekeken blog gaat over?

Eva: Maagzuur!
Niet zo’n leuk feestje maar wel waar veel mensen last van hebben.

Cornelis:
Waar ontzettend veel mensen last van hebben, ik heb daar een kruidencombinatie voor.

Die ga ik volgende week bespreken wat er precies  allemaal in zit.
Ook hoe je dat natuurlijk toe kan passen

maar nog belangrijker hoe je het kan voorkomen.

Eva:
Deze week Ashwagandha in de aanbieding en je kunt kijken weer op www.AyuShop.nl.Tot volgende week, Namasté.

error: Content is protected !!
Scroll naar boven
Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief
en ontvang het gratis e-boek in je e-mail.