Beste kijker
Neem je gezondheid
in eigen hand.
Vandaag gaan we het hebben over
bacopa monnieri oftewel brahmi.
Dat wordt in de ayurveda gebruikt
bij allerlei problemen met geheugen.
Dus alles wat eigenlijk te maken heeft met je hersenen
daarvoor wordt in eerste instantie brahmi ingezet.

We hebben net brahmi laten zien in de bakken,
want het begint al een beetje te groeien.
Na verloop van tijd kunnen we jullie
laten zien hoe we dat gaan oogsten,
hoe we het drogen,
hoe we het vermalen
en hoe we dat capsuleren.
Wat ik voor jullie vandaag gevonden
heb is een interessant onderzoek
uit 2016, in het blad van
de etnofarmacologie.

Daar hebben ze het over een grote meta-analyse
uit verschillende databases zoals.
Cochrane, Pubmed, World Health Organisation.
– Deze database is dan eigenlijk een
digitale bibliotheek van onderzoeken?

– Klopt!
– Zo kunnen we dat zien.
Daaruit hebben ze
allerlei studies gedaan
om te kijken hoeveel studies er zijn gedaan vanaf het begin
van de start van die database
tot aan 2013, om te zien wat er bekend is van
brahmi: bacopa monnieri
op het gebied van geheugen
en ook studies naar mensen.

Uiteindelijk hebben ze daar
negen studies uit gedestilleerd
waaraan 538 mensen meegedaan hebben
en al die studies waren
onderling vergelijkbaar.

Daaruit bleek, gewoon unaniem, dat het een hele hoge kwaliteit
heeft wat betreft werking op je geheugen.
En jij wilde iets vertellen over de meta-analyse?
– Ja, een meta-analyse.
Wat is dat nou precies?

Dat is een onderzoek dat bestaat uit het onderzoeken
van verschillende onderzoeken.
Wat ze gedaan hebben is in al die databases
dus in al die bibliotheken
.gekeken: welke gaat over bacopa, maar ook
welke gaat ook nog over bacopa en het effect op de mensheid
en het effect op onze cognitie
en daarvan hebben ze gekeken
welke voldoen aan bepaalde vorm van kwaliteit.

Die hebben ze uitgekozen
en in deze onderzoeken
kwam eigenlijk heel erg duidelijk naar voren
dat het min of meer allemaal hetzelfde antwoord heeft.
Het is supergoed voor je cognitie!
– Absoluut!

Het werkt dus gewoon heel erg goed op je geheugen.
Wat ik nou interessant vind is,
dit dus uiteindelijk heel erg wetenschappelijk is onderzocht.
Gewoon helemaal prima, maar het wordt in de Ayurveda
gewoon al duizenden jaren gebruikt!
– Ja.

– Zonder enige database want dat was er toen nog niet.
Dus de kennis vanuit de Ayurveda
gaat op een heel andere manier
en daar ga ik later nog eens een keer
een aparte video aan wijden,
omdat ik dat zelf meegemaakt heb.
Ik ben zelf een keer met Mohana naar de Kani-Tribes
in Zuid-India geweest.

Daar heb ik echt aan de lijve ondervonden
wat het is om een oerwoud binnen te gaan
zonder enige voorkennis.
Als het ware te kijken van hoe kom je
aan informatie en wat moet je dan doen?
Is absoluut interessant!

– Zeker weten!
– Daar gaan we het apart
nog eens over hebben.
– Waar Brahmi dus eigenlijk mee helpt,
is: onze hersenen hebben allemaal structuren
die een soort elektrische signaaltjes aan elkaar doorgeven.
en brahmi helpt om die elektrische signaaltjes,
waar dat vandaan komt en hoe het opgevangen wordt
om daar meer en nieuwere van te maken.
Toch?

Tussen de synapsen
heb je neurotransmitters
en die overdracht tussen die synapsen
om daar tussenin, dat wordt
verbeterd door brahmi.
Waardoor je dus makkelijker
Waardoor je dus makkelijker
nieuwe informatie tot je kunt
nemen bijvoorbeeld
maar ook kunt zorgen

dat bepaalde klachten weggaan
omdat het gewoon een andere weg
weet te vinden die wel werkt.
Bacopa monnieri, de brahmi,
is ook heel erg goed voor jongelui
die voor hun examen
zitten en die enorm nerveus zijn
en door die nervositeit
dingen vergeten.
Brahmi is gewoon
heel rustgevend.

Dus je kunt het rustig innemen.
En neem je het dan in
op de dag van je examen
of neem je het een week
van tevoren al in?
– Je neemt het een dag van tevoren.
Dus niet een week lang.
Een dag van tevoren,
dat is al voldoende.

De volgende keer wil ik het hebben over
een bloemetje wat we allemaal kennen.
In het Nederlands heet dat gewoon
de paardebloem.
Dat de paardenbloem
heel medicinaal is
dat weten een aantal mensen
maar niet iedereen.
Je ziet hier
de paardenbloem al groeien.

Bhima komt er ook even bij.
Ja ze zijn echt heel medicinaal Bhima.
Wat ook heel erg leuk is:
Vighnesh heeft met zijn zelfgemaakte drone,
prachtige opnames gemaakt van een
weiland helemaal vol met deze gele paardenbloem.

– Dat was wel ontzettend mooi!
Dat gaan jullie volgende week
in dat filmpje zien,
met uiteraard uitleg hoe medicinaal
dat plantje ook nog eens is.
Voor iedereen die denkt: deze bacopa is goed voor
mijn broer, mijn zus, mijn vader, mijn vrienden?

Deel dit filmpje met hen ook

En Like it!

Volg ons op www.ayu.nl/volgen, dan kun je weer
alle social media zien waarop wij te volgen zijn.
Als ik me goed herinner, geven we Bhima
ook af en toe paardenbloembladeren?

Ja, maar dat vertellen we volgende keer,
anders verklappen we te veel. – Ssst!
#AyuShopNL #CornelisPetersVertelt #AyuFlix #Gezondheid