3-daagse Winter-retraite | De innerlijke winter | 23, 24 en 25 november 2026
WINTER
23–24–25 november 2026
Hoofdthema retraite: De innerlijke winter – voeding voor ziel en zenuwstelsel
Dag 1 – Landen
Titel: Terugtrekken zonder schuld
Dagthema: Rust als noodzaak
Focus: Vata→Kapha, veiligheid
Dag 2 – Verdiepen
Titel: Voeding voor herstel
Dagthema: Ojas, slaap en reserves
Focus: Rasayana, vertraging
Dag 3 – Integreren
Titel: Met volle reserves het nieuwe jaar in
Dagthema: Duurzaam herstel
Focus: Grenzen, zelfzorg, continuïteit
Informatie
Programma:
Thema: De innerlijke winter – voeding voor ziel en zenuwstelsel
Dag 1 – Terugtrekken zonder schuld
10:30–11:00 Aankomst, warme kruidenthee
11:00–11:30 Welkom, vertragen en landen
11:30–12:30 Lezing: Winterenergie, Vata → Kapha en Ojas
12:30–13:30 Ayurvedische lunch (voedend, warm)
13:30–15:00 Rust / liggen / stilte
15:00–16:30 Educatie: rust, slaap en herstel
17:30–18:30 Avondmaaltijd
19:00–20:00 Reflectie: Waar mag ik mezelf beschermen?
Vanaf 20:00 Stilte
Dag 2 – Voeding voor herstel
07:30–08:15 Zeer zachte activatie
08:15–09:00 Ontbijt
09:00–10:30 Educatie: Rasayana, reserves en duurzaamheid
10:30–12:30 Rust / stilte
12:30–13:30 Lunch
13:30–15:00 Rust
15:00–16:30 Praktijk: grenzen, zelfzorg en energiebeheer
17:30–18:30 Avondmaaltijd
19:00–20:00 Geleide reflectie
Dag 3 – Met volle reserves verder
07:30–08:30 Ontbijt
09:00–10:30 Integratie: winterwijsheid in het dagelijks leven
10:30–12:00 Persoonlijke reflectie
12:30–13:30 Lunch
13:30–14:30 Slotcirkel
Vertrek vanaf 14:30
Details
Locatie:
- Europa Ayurveda Centrum| Witharenweg 9, 7738 PE in Witharen
Aantal deelnemers:
- Maximaal 5 dus kleine setting
💫 Tarief
- €499 per dag
- Volledige driedaagse: €1497,-
Inclusief:
🏡 Verblijf in het gasthuis
🍲 Alle maaltijden en kruidentheeën
🖌 Creatief materiaal, schrijfboekje en begeleiding
📖 Nazorgpakket om thuis verder te verdiepen
