Zomerse Boost voor je Spijsvertering

De zomer is in volle gang – het seizoen van Pitta: warm, energiek, maar ook intens. Het is de tijd waarin de zon op haar krachtigst is, de dagen lang zijn en de natuur ons uitnodigt om naar buiten te gaan. Maar juist in deze vurige periode vraagt je lichaam ook om balans en rust.

De zomer is bij uitstek een moment om stress te vermijden, te verbinden met de natuur en te genieten van tijd samen. Vakanties geven ons de kans om opnieuw contact te maken – met onszelf, met elkaar, en met de wereld om ons heen. We delen maaltijden buiten, maken wandelingen in de avondzon en nemen de tijd om echt te luisteren.

In Ayurveda kijken we in elk seizoen anders naar voeding. Zomerse gerechten zijn lichter, verfrissender en verkoelender dan in herfst, winter of lente. Waar we in koudere seizoenen het vuur willen aanwakkeren, richten we ons nu juist op koelen, hydrateren en kalmeren.

En dat brengt ons bij het hoofdthema van dit artikel: de spijsvertering.
In Ayurveda is een gezonde spijsvertering – Agni – de basis voor vitaliteit. Een verstoorde spijsvertering is een absolute rode vlag: het is vaak de eerste stap richting gezondheidsklachten. Door nu aandacht te besteden aan hoe je eet, wat je eet en wanneer je eet, kun je veel ziektes voorkomen.

Daarom heb ik een webinar over de spijsvertering gemaakt dat je direct kunt kijken. In dit on-demand webinar leer je hoe je je spijsvertering kunt versterken, wat de signalen zijn dat er iets uit balans is, en hoe je dat herstelt. Je kunt ook je vragen stellen – ik beantwoord ze graag.