Geeft je immuunsysteem een krachtige boost.
Vijf ingrediëntensmoothie met ontstekingsremmende voordelen, een megadosis vitamine C en een delicate balans van smaken om het ultieme sap te creëren om immuniteit te stimuleren!
Dit zijn de hoeveelheden:
- 250 ml vers sinaasappelsap
- 1 vers uitgeperste citroen
- 1 glad afgestreken theelepel kurkuma
- 1/4 theelepel fijngemalen gember
- snufje zwarte peper
Bereidingswijze:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel. Serveer onmiddellijk
Verse sinaasappel, kurkuma, gember, citroen en zwarte peper
In deze wintertijd kies je voor sapjes met een hoog vitamine C-gehalte aangezien het griepseizoen is.
De keuze voor deze vijf ingrediënten is duidelijk. Kijk maar.
Kurkuma bevat een stof genaamd curcumine, die geweldige anti-oxidant en anti-inflammatoire effecten heeft (bron). Het wordt al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt voor aandoeningen als ademhalingsproblemen, gewrichtspijn, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en nog veel meer. (bron)
Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer en antioxidant waarvan bekend is dat het de spijsvertering bevordert en misselijkheid verlicht. (bron)
Citroen is van nature ontgiftend en alkaliserend voor het lichaam, het helpt bij een gezonde stoelgang en bevat veel vitamine C, wat het immuunsysteem versterkt. (bron)
Zwarte peper helpt om de absorptie van kurkuma tot 2.000% te verhogen. Ja, 2.000! (bron)
Zodra je sap in de blender is gemaakt, is het tijd om die magische zwarte peper aan de mix toe te voegen en een (of twee) glaasjes te drinken.
Het toevoegen van zwarte peper is belangrijk om de helende werking te versterken.
Nog even in het kort alles van deze drank opnoemen:
- Citrusachtig
- Kruidig
- Ontstekingsremmend
- Vitamine C-rijk
- Immuunversterkend
- en super lekker.
2 gedachten over “Sinaasappel-Citroen-Gember-Kurkuma-Peper-smoothie”
Helaas kan ik geen hoeveelheden van de ingrediënten terug vinden? Ik wil deze smoothie graag maken! Alvast dank voor uw reactie!
Bedankt! We gaan eerst de smoothie proberen .
Reacties zijn gesloten.