3-daagse IBS-retraite | De stille kracht van de buik | 1, 2 en 3 september 2026
IBS-RETRAITE
1–2–3 september 2026
Hoofdthema retraite: De stille kracht van de buik – herstel van Agni en vertrouwen
Dag 1 – Landen
Titel: De buik tot rust brengen
Dagthema: Veiligheid en ontspanning
Focus: Samana Vata, stressreductie
Dag 2 – Verdiepen
Titel: Verteren op alle niveaus
Dagthema: Voeding, emoties en controle
Focus: Agni, Pachaka Pitta
Dag 3 – Integreren
Titel: Vertrouwen op het lichaam
Dagthema: Leven met een rustige spijsvertering
Focus: Ritme, eenvoud, zelfkennis
Informatie
Programma:
Thema: De stille kracht van de buik – herstel van Agni en vertrouwen
Dag 1 – De buik tot rust brengen
10:30–11:00 Aankomst
11:00–11:30 Welkom
11:30–12:30 Lezing: Samana Vata & stress
12:30–13:30 Lunch
13:30–15:00 Rust
15:00–16:30 Educatie: buik, brein en emoties
17:30–18:30 Avondmaaltijd
19:00–20:00 Reflectie
Dag 2 – Verteren op alle niveaus
07:30–08:15 Activatie
08:15–09:00 Ontbijt
09:00–10:30 Educatie: Agni & voeding
10:30–12:30 Rust
12:30–13:30 Lunch
13:30–15:00 Rust
15:00–16:30 Praktijk: eetritme en rustmomenten
17:30–18:30 Avondmaaltijd
19:00–20:00 Reflectie
Dag 3 – Vertrouwen op het lichaam
07:30–08:30 Ontbijt
09:00–10:30 Integratie: leven met een rustige buik
10:30–12:00 Reflectie
12:30–13:30 Lunch
13:30–14:30 Slotcirkel
Details
Locatie:
- Europa Ayurveda Centrum| Witharenweg 9, 7738 PE in Witharen
Aantal deelnemers:
- Maximaal 5 dus kleine setting
💫 Tarief
- €499 per dag
- Volledige driedaagse: €1497,-
Inclusief:
🏡 Verblijf in het gasthuis
🍲 Alle maaltijden en kruidentheeën
🖌 Creatief materiaal, schrijfboekje en begeleiding
📖 Nazorgpakket om thuis verder te verdiepen
