3-daagse Herfst-retraite | Loslaten met aandacht | 7, 8 en 9 oktober 2026

Programma:

Thema: Loslaten met aandacht – van doen naar zijn

Dag 1 – Vertragen in de overgang

10:30–11:00 Aankomst, kruidenthee
11:00–11:30 Welkom, praktische uitleg, gronding
11:30–12:30 Lezing: Herfst, Vata en de kunst van vertragen
12:30–13:30 Ayurvedische lunch
13:30–15:00 Rust, natuur, stilte
15:00–16:30 Educatie: Vata-balans, prikkels en herstel
17:30–18:30 Avondmaaltijd
19:00–20:00 Reflectie: Wat mag ik loslaten?
Vanaf 20:00 Stilte

Dag 2 – De kunst van het loslaten

07:30–08:15 Zachte activatie (wandeling/adem)
08:15–09:00 Ontbijt
09:00–10:30 Educatie: Ojas, veerkracht en emotionele verwerking
10:30–12:30 Rust / stilte / natuur
12:30–13:30 Lunch
13:30–15:00 Rust
15:00–16:30 Reflectieve praktijk: omgaan met verandering
17:30–18:30 Avondmaaltijd
19:00–20:00 Geleide meditatie / stilte-oefening

Dag 3 – Lichter verder

07:30–08:30 Ontbijt
09:00–10:30 Integratie: eenvoud, ritme en rustmomenten
10:30–12:00 Persoonlijke reflectie
12:30–13:30 Lunch
13:30–14:30 Slotcirkel & afronding
Vertrek vanaf 14:30