Datum: 04.01.2025 | Cornelis Peters | Inhoud van het artikel | Belangrijkste inzichten:
- Het belang van een zuiver en gebalanceerd lichaam volgens Ayurveda.
- Hoe voeding en leefstijl de basis vormen voor gezondheid en harmonie.
- Waarom het gebruik van kunstmatige hormonen niet past binnen een natuurlijk ritme en hoe dit de lever belast.
- Het Ayurvedische perspectief op duurzaam en gezond gewichtsverlies.
Steeds vaker krijg ik in mijn praktijk vragen van mensen die graag willen afvallen en overwegen om medicijnen te gebruiken die hen daarbij kunnen helpen.
Zo zijn er steeds meer middelen in de handel die beloven dat je kunt afvallen door alleen maar een pilletje te slikken. Via het internet kan hier steeds makkelijker aan gekomen worden. Lees mijn artikel n.av. de uitzending op Hart van Nederland over Rob Voois.
Medicijnen en zelfs voedingssupplementen slikken op eigen houtje kan echter gevaarlijk zijn. Het gezegde “meten is weten” geldt voor veel dingen in het leven, maar zeker ook voor medicijnen en voedingssupplementen.
Vandaag wil ik vanuit mijn ervaring als Ayurveda-arts mijn visie delen op het steeds grotere verbruik van afslankmiddelen.
Een voorbeeld hiervan zijn de zogenaamde GLP-1-agonisten: synthetische nabootsers van ons natuurlijke hormoon GLP-1, dat door je lichaam wordt geproduceerd, voornamelijk in de darm, in reactie op voedselinname. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel, eetlust en spijsvertering.
Hoewel deze middelen snel resultaat kunnen bieden, wil ik benadrukken waarom ze niet passen binnen de Ayurvedische visie op gezondheid en hoe ze op de lange termijn meer kwaad dan goed kunnen doen. Een gezonde leefstijl, in balans met jouw unieke constitutie, is de sleutel tot duurzaam gewichtsverlies en welzijn. Laten we samen kijken naar een meer natuurlijke en harmonieuze aanpak.
De wijsheid van balans: Een Ayurvedisch perspectief op gezondheid en gewichtsverlies
In Ayurveda is een zuiver en harmonieus lichaam de sleutel tot een gezond en lang leven. Dit betekent niet alleen vrij zijn van ziekten, maar ook leven in harmonie met je innerlijke natuur én de natuur om je heen. Het gaat om bewust kiezen voor voeding, gewoonten en ritmes die jouw unieke constitutie – jouw prakriti – ondersteunen.
Echter, in onze moderne wereld zijn we vaak geneigd snelle oplossingen te zoeken voor uitdagingen zoals overgewicht. Een voorbeeld hiervan is het gebruik van kunstmatige hormonen, zoals GLP-1-agonisten. Hoewel deze middelen gewichtsverlies kunnen bevorderen, wil ik als Ayurveda-arts benadrukken waarom ze niet in lijn zijn met het Ayurvedische principe van balans en natuurlijke gezondheid.
De kracht van goede keuzes
Ayurveda leert ons dat onze dagelijkse keuzes bepalen hoe zuiver en vitaal ons lichaam blijft. Wat je eet, hoe je leeft, en hoe je met stress omgaat, heeft direct invloed op de balans van je dosha’s (Vata, Pitta en Kapha) en de gezondheid van je spijsverteringsvuur (Agni). Een zwakke Agni kan leiden tot Ama, een ophoping van afvalstoffen die het lichaam zwaar belasten en bijdragen aan gewichtstoename, vermoeidheid en andere klachten.
Met eenvoudige, bewuste aanpassingen kun je veel bereiken:
- Voeding: Kies voor vers, natuurlijk en seizoensgebonden voedsel dat je Agni ondersteunt. Vermijd bewerkt voedsel, geraffineerde suikers en overeten.
- Leefstijl: Zorg voor regelmaat in je dag, voldoende slaap, beweging die bij je past en ontspanning om stress te verminderen.
- Detox: Plan regelmatig momenten om je lichaam te zuiveren, bijvoorbeeld met een Ayurvedische detox (Panchakarma) of lichtere reinigingsmethoden. Binnen het AyurWijzer-programma heb ik een detoxweek ontwikkeld om je lichaam en geest te resetten en je op weg te helpen naar een bewuste leefstijl.
Waarom kunstmatige hormonen geen Ayurvedische keuze zijn
Kunstmatige hormonen, zoals GLP-1-agonisten, bootsen natuurlijke processen na maar werken anders. Ze blijven langer actief in je lichaam en worden niet op een natuurlijke manier gereguleerd door je eigen systeem. Dit kan een verstoring veroorzaken in het subtiele evenwicht van je hormonen. Bovendien moeten deze stoffen door de lever worden verwerkt, wat leidt tot extra belasting van dit vitale orgaan.
In Ayurveda zien we de lever (Yakrit) als een essentieel orgaan dat niet alleen helpt bij de spijsvertering, maar ook een belangrijke rol speelt in het zuiveren van het bloed en het behouden van vitaliteit. Overbelasting van je lever kan leiden tot stagnatie van energie en een opeenhoping van Ama, wat juist gewichtsverlies en algemene gezondheid verder kan belemmeren.
Een duurzame en natuurlijke weg naar gezondheid
Afvallen en gezondheid zijn een reis, geen snelle bestemming. Ayurveda biedt een duurzame aanpak:
- Ken je constitutie: Begrijp welke voeding en gewoonten jouw dosha ondersteunen. Doe de constitutie test om te meten wat jouw constitutie is.
- Werk met je Agni: Zorg voor een sterke spijsvertering met warme, gekruide maaltijden en voldoende hydratatie.
- Beweeg met plezier: Kies beweging die jouw lichaamstype ondersteunt, zoals yoga of wandelen.
- Houd het simpel: Kleine, consistente veranderingen in je leefstijl leveren blijvend resultaat. Elke kleine stap die je dagelijks zet, leidt uiteindelijk tot grote veranderingen.
Een liefdevolle waarschuwing
Hoewel de moderne geneeskunde soms waardevolle ondersteuning kan bieden, is het belangrijk om trouw te blijven aan jezelf en kritisch te kijken naar wat je werkelijk nodig hebt. Kunstmatige middelen kunnen verleidelijk lijken door hun belofte van snel resultaat, maar ze helpen je niet om een blijvende, gezonde en liefdevolle relatie met jezelf en je lichaam op te bouwen.
Luister naar de signalen van je lichaam, voed het met zorg en maak keuzes die je innerlijke balans versterken. Niemand kent jouw lichaam beter dan jijzelf. Alleen jij weet hoe het voelt om je écht goed te voelen. Door naar binnen te keren en jezelf te leren kennen, ontdek je wat je werkelijk nodig hebt.
Wees je eigen beste vriend(in), waardeer en koester deze unieke verbinding met jezelf. Kies voor het allerbeste en meest zuivere, want dat verdien je. Geef jezelf dit kostbare cadeau van aandacht, liefde en balans. Jij bent het waard.
Tot slot
Gezondheid begint bij bewustwording. Iedere dag dat je bewust kiest voor voeding, gewoonten en beweging die in harmonie zijn met jouw natuurlijke ritme, zet je een stap dichter naar een leven dat lichter, energieker en vervullender voelt.
Deze kleine, bewuste keuzes hebben een krachtig effect. Ze helpen je niet alleen je lichaam te zuiveren, maar brengen ook rust en helderheid in je geest. Laat je leiden door de tijdloze wijsheid van Ayurveda, een bron van diepe kennis en inspiratie die je uitnodigt om in verbinding te leven met jezelf en de wereld om je heen.
Kies met liefde voor jezelf en voor een leven dat in balans is. Je verdient het om je goed te voelen – niet alleen vandaag, maar elke dag.
