Zoete aardappels in kokossaus


Zoete aardappels in kokossaus
Voor 4 personen Bereiding: ca. 25 minuten

Wat je nodig hebt.

  • 3-5 zoete aardappels (middelgroot)
  • 2 cm verse, groene chili
  • 1 el ghee (geklaarde boter)
  • 1 tl gemalen geelwortel
  • 1/2 tl gemalen kaneel
  • 1 tl mosterdzaadjes
  • 2 tl mangopoeder
  • 2 tl basilicumblaadjes/of 10 verse
    Blaadjes
  • 1/4 tl gemalen steranijs
  • 2 el kokospoeder
  • 130 ml heet water
  • 1-2 el kokosvlokken
  • een snufje zout

Hoe je het klaar maakt.

  • De zoete aardappels schillen, wassen en in schijfjes snijden, 1 cm dik.
  • De chili wassen, overlangs halveren, pitten verwijderen en fijnsnijden.
  • De ghee in een pan verhitten en de chili en de mosterdzaadjes hierin lichtjes fruiten.
  • De overige kruiden en de zoete aardappels toevoegen en aanbraden.
  • Het kokosmelkpoeder met het hete water mengen en samen met de
    kokosvlokken bij de groente voegen.
  • Het geheel in ongeveer 5 minuten gaarkoken.
  • Als het vocht eerder verdampt is, nog iets water toevoegen.
  • Ten slotte het geheel met zout op smaak brengen.

Eet smakelijk.

Wij vinden het erg leuk om jullie reactie te horen als je dit recept gemaakt hebt. Misschien heb je nog andere ideeën of toevoegingen. Laat het ons weten.

Laat een reactie achter

Over Europa Ayurveda Centrum

Wanneer jij je gezondheid in eigen hand wilt nemen ben je van harte welkom in ons centrum. Wij bieden ABC consulten, Ayurvedische behandelingen en een breed assortiment aan op maat gemaakte kruidenpreparaten en oliën.

Recente berichten

Volg ons op Facebook

Schrijf je in voor tips over gezondheid

>
Scroll naar top