Gezondheid, wat is dat eigenlijk?

24-02-2013 Nog geen reacties

Gezondheid is geen status quo.
Dat lijkt het wel als je nergens last van hebt.
‘De huidige definitie van de WHO stelt dat gezondheid
“een toestand van volledig fysiek, geestelijk en sociaal
welbevinden en niet louter het ontbreken van ziekte of gebrek” is.

Weet jij wat volledig fysiek,
geestelijk en sociaal welbevinden is?

Ik niet. Want hoe volledig is volledig?
Bij volledig fysiek welbevinden valt de gehandicapte uit de boot.
Toch kan de gehandicapte zich heel gezond voelen.
Ik ken genoeg gehandicapten waaronder mijn eigen broer
die een heel volwaardig en gezond leven leiden.

Geen onderwijs in gezondheid!

Verrassend genoeg is gezondheid iets dat niet onderwezen wordt.
Niet op de lagere school, ook niet op de middelbare school en
zelfs niet als je studeert voor dokter. Raar hé?
Op de medische faculteit studeer je medicijnen.
Medicijnen gebruik je pas als je al ziek bent.
Als je niet weet wat gezondheid is maar je bestudeerd wel ziekten
wat weet je dan eigenlijk?
Dat is toch op zijn zachts gezegd, vreemd?
Eigenlijk vind ik dit onvoorstelbaar!

Hoe bestudeer je gezondheid?

Het is vreemd dat wij in onze moderne maatschappij waar we
zoveel weten van deelgebiedjes toch zo weinig aandacht besteden
aan gezondheid. Dat zou toch anders moeten.
Eigenlijk is het heel eenvoudig. We moeten mensen
bestuderen die lang leven, gelukkig zijn en niet
ziek zijn.

Gezond & vitaal oud worden.

Ik heb met erg veel plezier het zeer
leesbare boek van huisarts Henk de Valk gelezen.
Hij heeft vier volken beschreven
die gezond en vitaal heel oud worden.
Drie van de vier zijn bergvolken en één volk
leeft aan de zee. Aan de hand van hun eet, woon
een leefgewoonten heeft hij een aantal
belangrijke inzichten beschreven.

1) Aandacht voor biologische landbouw. De aarde is de basis!
2) Veel groente en fruit (2 x zoveel als ons voedingscentrum voorschrijft)
3) Weinig vlees en vis
4) Veel beweging
5) Geen stress
6) Eigenzinnig zijn
7) Veel rust
8) Grote sociale verbondenheid en solidariteit
9) Optimistisch zijn
10) Soberheid

Wat zegt de Ayurveda?

Gezondheid is leven in harmonie met jezelf en je omgeving.
Grote sociale verbondenheid en solidariteit vind ik niet terug
in de definitie van de WHO. Mijns inziens is dit cruciaal.
Dat ligt aan de basis van de vier volken waar Henk over schrijft.
Dat ligt ook aan de basis van de Ayurveda.
Gezond en vitaal oud worden doe je met en voor elkaar.
Voor elkaar zorgen als het goed en minder goed gaat.
Gezondheid is geen status quo.
Net zoals het leven zelf.

Tips voor een gezonde start van de dag

Iedere dag kun je opnieuw beginnen.
Lees mijn tien tips van de dag en pas dit zoveel mogelijk toe. Het is de start van een lang en
gezond leven.
Doe er je voordeel mee.

Op jouw gezondheid.
Cornelis Peters
24-02-2013

Plaats een reactie

Uw emailadres is veilig en wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd door *